Oletko koskaan kokenut, että mielesi toimii täysin eri tavalla kuin kehosi? Mä huomasin tän viime viikolla salilla. Olin henkisesti tosi motivoitunut ja valmis vetämään täysillä, mutta lihakset tuntuivat vaan jäykiltä ja väsyneiltä. Oli vähän turhauttavaa, kun päässä kaikki oli valmiina, mutta kroppa ei seurannut. Mietin, johtuuko tää enemmän stressistä vai jostain muusta aivojen toiminnasta.
top of page
bottom of page
Joo, mulle käy välillä sama, varsinkin kun on kiireitä tai uni jää vähiin. Mä oon huomannut, että aivot ja kroppa ei aina ole samalla sivulla, ja siitä löytyy kyllä selitystäkin täältä: https://neurobiol.com Esimerkiksi stressi voi saada mielen käymään ylikierroksilla samalla, kun lihakset on ihan jumissa. Mulla auttaa usein pieni tauko, hengittely tai kevyt kävely, niin että kroppa saa "herätä" henkisen vireen mukana.
Monesti tulee myös huomattua, että aivot toimii eri rytmissä eri päivinä. Joskus mieli on superluova ja täynnä ideoita, mutta kroppa kaipaa lepoa, ja toisinaan käy päinvastoin. Näitä juttuja on mielenkiintoista seurata itsellä, miten uni, ruokavalio ja päivän aktiivisuus vaikuttaa siihen, kuinka kaikki nivoutuu yhteen. On myös hauskaa huomata pieniä eroja siinä, miten eri ihmiset reagoivat samoihin tilanteisiin.